平松塗装店の親方日記

Ｈ２７　５月30日

Ｙ邸

アンダーフィーラー中塗り塗布

親方自宅防水工事
樹脂防水トップコート

今日もお仕事させて頂きありがとうございました

　 ▲ by rashblue2001 | 2015-05-30 18:22

奈良市Ｋ邸

折半屋根塗りケレン完成

今日もお仕事させていただきありがとうございました

ここからは親方プライベートブログです

仕事ブログに親方プライベート載せるの止めようかなぁと思いましたが、楽しみにしてくださる方々もいてるので載せていくことにしました

良かったらみてくださいね^^

届いた

届いた^^これで痩せなんだらもうダイエットはしない覚悟で購入目指すぜ７２㌔！さてお味はと...うん！美味しくはないけど不味くもなかった

職場に一箱もっていって夕方の腹減る前にも飲むつもりです

とりあえず７月の徳之島まで頑張ってみます

今日のトレーニングは　マスターズスイム１．５㌔

終わってから鴻池で４㌔だけ走ってきた

スピードあげたら腸腰筋痛むけどゆっくりなら問題無で走れそう

地道にやって行ってます

明日はノートレして日曜日は来月出場する琵琶湖トライアスロンのコースを試走しようかと考え中

海もいきたいねんけどなぁ～　

欲張りやから多分両方するつもりです^^

週末雨じゃなければよいんだが！

もう一日頑張ります

アイアンマン出場までのトレーニング　
スイム　 210.5㌔
バイク　 4701㌔
ラン　 2997㌔

5月間トレーニング
スイム 10㌔
バイク 173㌔
ラン　 106㌔
　

体重７８キロ

　 ▲ by rashblue2001 | 2015-05-30 00:44

Ｈ２７　５月２８日

香芝市Ｋ邸

屋根塗り替え＆セメント補修

Ｙ邸外壁塗り替え工事

高圧洗浄

新築軒裏クリア塗装

新人北井君です
なかなかセンスあり^^
ペンキ屋むいてるかもね！

頑張って修行してね^^

今日もお仕事させて頂きありがとうございました

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良かったらみてくださいね^^

開き直ったら

開き直ったら気分が楽になりました(^_^)

痛みが和らぐまでは焦らずゆっくりとやっていこう思います
今日はランクラブが休みだったんで餃子からのウォーキング！

家帰ってからの低周波治療&オリオンビールでした

去年のこの時期はまともに走れなんだもんなぁ

練習出来るだけでも幸せやと思っときます

アイアンマン出場までのトレーニング　
スイム　 209㌔
バイク　 4686㌔
ラン　 2983㌔

5月間トレーニング
スイム 8.5㌔
バイク 158㌔
ラン　 92㌔
　

体重７８キロ

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　 ▲ by rashblue2001 | 2015-05-28 17:18

Ｈ２７　５月２７日

Ｙ邸外壁塗り替え工事
昨日から着工の現場です仮設完成高圧洗浄

今日もお仕事させて頂きありがとうござました

ここからは親方プライベートブログです

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良かったらみてくださいね^^

騙されてみます

早朝からテレビショッピングの罠に...
一箱３，０００円！

一つだけ買ってみようと思ったらますます罠にはまってしまったわ～ぃ(笑)先ほどお買い上げぇ～

騙されてみます

さぁ今日も一日がんばりましょう

アイアンマン出場までのトレーニング　
スイム　 209㌔
バイク　 4671㌔
ラン　 2979㌔

5月間トレーニング
スイム 8.5㌔
バイク 143㌔
ラン　 88㌔
　

体重７4キロ

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　 ▲ by rashblue2001 | 2015-05-27 17:43