R3 12月13日 3時の手帳会
朝の3時半からズームをオープンし、4時半までは画面オフにして自分の時間を過ごし、4時半から10分間だけカメラをオンして皆さんとおしゃべりする会
親方も4時から参加させて頂き30分だけ本を読み自分時間を過ごし4時半から初めましての挨拶をさせて頂きました。

⬆️ 10分間のフリートークの模様です
今日の気づき!
実は親方も、毎日4時頃に目を覚ましダラダラからの1日をスタートしていました。
今日、3時の手帳会社
に参加させていただき、30分間しっかり目を覚ました状態で自分と見つめあい1日をスタートさせる事により1日がポジティブに過ごせるような気がします。
一人ではなかなか続けられない事ですが、仲間が入れば続けられそうですね
凄く良かったです(^_^)
明日からも参加させていただこうと思います。
by rashblue2001 | 2021-12-13 04:55