H27 5月28日

香芝市K邸

屋根塗り替え&セメント補修
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Y邸外壁塗り替え工事

高圧洗浄
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新築軒裏クリア塗装

新人北井君です
なかなかセンスあり^^
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ペンキ屋むいてるかもね!

頑張って修行してね^^


今日もお仕事させて頂きありがとうございました



ここからは親方プライベートブログです

仕事ブログに親方プライベート載せるの止めようかなぁと思いましたが、楽しみにしてくださる方々もいてるので載せていくことにしました

良かったらみてくださいね^^



開き直ったら


開き直ったら気分が楽になりました(^_^)

痛みが和らぐまでは焦らずゆっくりとやっていこう思います
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今日はランクラブが休みだったんで餃子からのウォーキング!

家帰ってからの低周波治療&オリオンビールでした

去年のこの時期はまともに走れなんだもんなぁ

練習出来るだけでも幸せやと思っときます001.gif



アイアンマン出場までのトレーニング 
スイム  209㌔
バイク  4686㌔
ラン  2983㌔


5月間トレーニング
スイム 8.5㌔
バイク 158㌔
ラン   92㌔
 


体重78キロ


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  by rashblue2001 | 2015-05-28 17:18

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