一安心!
もうやだねぇ~
現場が遅れるいっぽうです
今日は朝から左の足が少し痛かった
疲労がたまってんだなぁと思っていたら
昼にはビッコ引く位痛みが増し、不安になってきた
骨は折れてないだろうけど、気持ちわるいので先ほどレントゲンを撮ってもらいに病院へ
多分、先週の寛平マラソンのダメージがまだ残ってんだろうな
今度の連休に行うNSIの合宿までランはあまり無理せず労わってトレーニングしようと思います
昨日は早朝からNSIでプール練習! 西内コーチが見てくださり良いアドバイスをいっぱいしてださった
終わってからは大阪城公園でモンスターラン
トライアスロンのランのペースを、身体に叩き込むトレーニングらしい
800mを自分の設定したペースで走り、200mのeasyを入れる その繰り返しのトレーニング
宮古のランペースを想定し、800m 4:45~5:00ぐらいで走ろうと設定した
実際そんなペースでは宮古じゃ走れんけどね
みなさん設定はバラバラ!距離も ハーフからフルまで 自分の設定したペースでスタート
親方はまだ脚の疲れが残っていたので昨日は20㌔を目標に頑張りました
ゆっくりペースだったけど後半はギリギリ5分をキープするのがやっとで22㌔で終了
なんとか自分のノルマはクリアできたので良しでした
しかしみなさん速いの速いの!
ホンマ、自分のランレベルが悲しくなったわ
一生懸命練習していつかはNSIのみなさんみたいに走れるようになりたいですねぇ
頑張ろ!
by rashblue2001 | 2015-03-09 18:29