加古川みなもロード 5の倍数マラソン

加古川みなもロード 5の倍数マラソンに参加してきました

長い名前のマラソン大会ですね!

今回は30キロの部に参加
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この大会の趣旨は3月に迎えるメガマラソンの練習になればとの事で開催された大会で今年で2回目らしいです

コースはほぼフラットの河川敷コース

5キロの周回コースを 6周することに

11時前にスタート
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今回は寛平マラソンの予行練習のつもりで3時間以内キロ6分以内ペースを目指すことにチャレンジ

現地に着いてから大きな忘れものに気がつきました

今朝は2度寝してしまい慌てて用意!

靴は片方積み忘れ、GPS時計も忘れしまうありさま(汗)

靴は予備、積んであるから良かったが、タイム見ないで走るのは非常につらい

携帯でマラソンアプリをダウンロードして走る事にしました

ファーストラップ5:49 まぁ予定通りかな

2キロラップ5:40

3キロラップ5:44

このペースで30キロ走れたらサブフォーも夢じぁないなぁ とか思いなが走るがそんなに甘くはないはず!

気持ちは、突っ込まないようにと自分に手綱を引いて走る
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途中からは携帯握って走るのが面倒くさくなり自分の感覚だけで6分以内を意識して走っりました

結果これが良かったのだろうか?25㌔までは気持ち良く走れたような気がします

ラスト一周!やや左足の裏が痛みだし

やはり30㌔手前、いつもと同じパターンで足が前に出なくなってくる

悪魔さん おりてきたぁ( ̄□ ̄;)!!

たが残り数キロなので痛みをこらえて頑張った

最後はかなり痛くて苦しかったがなんとか堪えてゴール

結果は2:53:37
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タイム的には今日の目標はクリアできて喜んでもよいはずだが、寛平で初サブフォー狙うには少し厳しい内容だったかもしれないですね

フルマラソンだと後残り12㌔!30㌔からが本当の闘いやと思った

魔の30㌔からどれだけ粘って走れるかが今後の課題になりそうです

脚が痛みだすのは、まだまだ脚の筋力が弱いんやろぅか?

今朝も起きたらまだ足裏痛いです(泣)

寛平マラソンまで残り2週間!今さら何をして良いか分らないが少し脚が疲れてしまってるので、疲労感を抜きながら練習していこうと思っております

まぁ本番は精いっぱいあ頑張るだけですね^^

  by rashblue2001 | 2015-02-16 12:57

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