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H27 5月30日

Y邸

アンダーフィーラー
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中塗り塗布
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親方自宅防水工事
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樹脂防水
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トップコート


今日もお仕事させて頂きありがとうございました

  by rashblue2001 | 2015-05-30 18:22

H27 5月29日

奈良市K邸

折半屋根塗り
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ケレン
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完成



今日もお仕事させていただきありがとうございました




ここからは親方プライベートブログです

仕事ブログに親方プライベート載せるの止めようかなぁと思いましたが、楽しみにしてくださる方々もいてるので載せていくことにしました

良かったらみてくださいね^^



届いた


届いた^^
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これで痩せなんだらもうダイエットはしない覚悟で購入
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目指すぜ72㌔!
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さてお味はと...
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うん!美味しくはないけど不味くもなかった

職場に一箱もっていって夕方の腹減る前にも飲むつもりです

とりあえず7月の徳之島まで頑張ってみます

今日のトレーニングは マスターズスイム1.5㌔

終わってから鴻池で4㌔だけ走ってきた

スピードあげたら腸腰筋痛むけどゆっくりなら問題無で走れそう

地道にやって行ってますemoticon-0148-yes.gif


明日はノートレして日曜日は来月出場する琵琶湖トライアスロンのコースを試走しようかと考え中

海もいきたいねんけどなぁ~ 

欲張りやから多分両方するつもりです^^

週末雨じゃなければよいんだが!

もう一日頑張ります


アイアンマン出場までのトレーニング 
スイム  210.5㌔
バイク  4701㌔
ラン  2997㌔


5月間トレーニング
スイム 10㌔
バイク 173㌔
ラン   106㌔
 


体重78キロ





  by rashblue2001 | 2015-05-30 00:44

H27 5月28日

香芝市K邸

屋根塗り替え&セメント補修
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Y邸外壁塗り替え工事

高圧洗浄
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新築軒裏クリア塗装

新人北井君です
なかなかセンスあり^^
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ペンキ屋むいてるかもね!

頑張って修行してね^^


今日もお仕事させて頂きありがとうございました



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良かったらみてくださいね^^



開き直ったら


開き直ったら気分が楽になりました(^_^)

痛みが和らぐまでは焦らずゆっくりとやっていこう思います
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今日はランクラブが休みだったんで餃子からのウォーキング!

家帰ってからの低周波治療&オリオンビールでした

去年のこの時期はまともに走れなんだもんなぁ

練習出来るだけでも幸せやと思っときますemoticon-0100-smile.gif



アイアンマン出場までのトレーニング 
スイム  209㌔
バイク  4686㌔
ラン  2983㌔


5月間トレーニング
スイム 8.5㌔
バイク 158㌔
ラン   92㌔
 


体重78キロ


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  by rashblue2001 | 2015-05-28 17:18

H27 5月27日

Y邸外壁塗り替え工事
昨日から着工の現場です
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仮設完成
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高圧洗浄
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今日もお仕事させて頂きありがとうござました



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良かったらみてくださいね^^



騙されてみます

早朝から
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テレビショッピングの罠に...
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一箱3,000円!

一つだけ買ってみようと思ったら
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ますます罠にはまってしまったわ~ぃ(笑)
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先ほどお買い上げぇ~

騙されてみます

さぁ今日も一日がんばりましょうemoticon-0105-wink.gif



アイアンマン出場までのトレーニング 
スイム  209㌔
バイク  4671㌔
ラン  2979㌔


5月間トレーニング
スイム 8.5㌔
バイク 143㌔
ラン   88㌔
 


体重74キロ


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  by rashblue2001 | 2015-05-27 17:43

H27 5月25日

香芝市K邸
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親方自宅屋上防水工事

お隣さんの防水補修工事のついでに親方自宅も防水工事することに!
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お隣さん補修下地
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高圧洗浄
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カズが後輩指導
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親方、今回は嫌な施主さん演出いたします^^

これも勉強やでemoticon-0110-tongueout.gif
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洗ったら綺麗になりました^^


今日もお仕事させて頂きありがとうございました


  by rashblue2001 | 2015-05-25 18:18

H27 5月22日

新築床塗
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奈良市H邸屋根塗
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今日もお仕事させて頂きありがとうございました





  by rashblue2001 | 2015-05-22 22:26

H27 5月21日

郡山K邸
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古民家風でいい感じ^^

香芝市K邸
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こちらもいい感じに仕上がってきています


今日もお仕事させて頂きありがとうございます


  by rashblue2001 | 2015-05-21 22:27

H27 5月19日

香芝市K邸
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生駒市H邸
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防水
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中塗り
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上塗り
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完成

奈良市H邸

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洗浄前
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高圧洗浄



今日もお仕事させて頂きありがとうございました

  by rashblue2001 | 2015-05-19 18:58

H27 5月27日

Y邸外壁塗装工事

昨日から着工の現場です
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仮設完成
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高圧洗浄
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外壁洗い完了後、洗浄機のエンジンかからなくなりました(泣)

目地補修
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今日もお仕事させて頂きありがとうございました

  by rashblue2001 | 2015-05-19 17:34

H27 5月18日

奈良市H邸

今日から入らせて頂く現場です
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仮設工事完了


今日もお仕事させて頂きありがとうございまし

  by rashblue2001 | 2015-05-18 19:31

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